¡A mover el esqueleto! Bailar te relaja, te hace más inteligente y más feliz

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Publicado: 3 años

¿Cuándo fue la última vez que bailaste hasta que te dolieron los pies? ¿Esperamos que hace poco! Porque los estudios han demostrado que bailar es una de las cosas más positivas que puedes hacer por ti mismo.

Investigadores suecos realizaron un estudio con 112 adolescentes de sexo femenino, cada una de las cuales tenía algún tipo de molestia: dolor de espalda, cuello, depresión, ansiedad o estrés.

La mitad de las chicas del estudio asistieron a clases de baile cada semana,y la otra mitad no. La salud mental de las que asistieron mejoró, al igual que su estado de ánimo.

El blog Psychology Today explica que bailar te hace más feliz que ir al gimnasio o a correr.De hecho, un estudio realizado en la Universidad de Londres que involucró a pacientes con trastornos de ansiedad demostró que quienes asistían una clase de danza moderna redujeron la ansiedad de forma significativa, más que quienes asistieron a otras actividades como clases de música. ejercicio o matemáticas.

¡Así que no lo pienses! Baila baila sin pensar, baila baila sin parar.

 

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